Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một trong những chủ đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Bởi việc tắm nắng đóng vai trò cực kỳ lớn cho quá trình phát triển thể chất của bé, giúp bé không bị còi xương. Tuy nhiên, làm thế nào để tắm nắng đúng cách, tránh để bé bị cảm lạnh hay gặp các vấn đề về da, mẹ hãy theo dõi những kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh tốt này nha.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào tất cả các mùa trong năm
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân, hè
1.Những điều mẹ cần biết về việc tắm nắng cho bé
Thông thường, đối với trẻ sơ sinh khoảng 7-10 ngày tuổi là mẹ đã có thể áp dụng cách tắm nắng để trẻ tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Vào mùa hè, khoảng thời gian thích hợp nhất cho bé tắm nắng là từ 6-9 giờ sáng bởi trong khoảng thời gian này, tia cực tím và tia hồng ngoại yếu, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé hoạt động hiệu quả. Còn buổi chiều, sau 5 giờ chiều là thời điểm phù hợp nhất. Vì lúc này ánh nắng đã dịu đi rất nhiều, tia X-quang giúp bé hấp thụ canxi và photpho tốt nhất. Mẹ tuyệt đối không tắm nắng cho trẻ vào lúc 10-16 giờ, vì lúc này tia cực tím cực mạnh sẽ làm tổn thương làn da mong manh và nhạy cảm của bé.
Tắm nắng giúp tổng hợp vitamin D
2. Hướng dẫn mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Trong những ngày đầu, mẹ nên áp dụng phương pháp tăng dần thời gian tiếp xúc với ánh nắng, ví dụ ngày đầu tiên vài phút, sau đó tăng dần lên 10 phút, 20 phút ở những ngày sau. Lưu ý, mẹ không nên để bé mặc quá phong phanh, chỉ nên để lộ 1 phần da bé thôi. Trong giai đoạn tiếp theo, mẹ cho bé mặc quần áo để hở bàn chân, đội mũ và đeo kính trẻ em để che đầu, mắt và mặt bé. Tắm nắng 5 phút ở thân trước, 5 phút ở thân sau. Những ngày sau, cho bé mặc đồ hở từ đầu gối, rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng 5 phút sưởi nắng mỗi ngày. Sau khi tắm nắng xong, mẹ nhanh chóng lau mồ hôi và cho bé uống nước. Hoặc trong khi tắm nắng, da bé bị đỏ, mạch đập nhanh, ra nhiều mồ hôi, thì mẹ cũng nên cho lau người bé bằng nước ấm ngay và cho bé uống một chút nước.
2. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông
1. Hướng dẫn tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh sẽ cung cấp vitamin D giúp trẻ tổng hợp canxi đầy đủ cho cơ thể. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ vào mùa đông, các mẹ cần phải lưu ý hơn so với mùa hè. Vì vào mùa đông, trời lạnh hơn, những ngày có nắng rất ít. Lúc này, mẹ không nên cởi hết quần áo của bé, mà cần đội thêm mũ, khoác thêm áo ấm và mang tất cho con. Mẹ nên ôm bé vào lòng, để cơ thể mẹ sưởi ấm cho bé, đồng thời với tư thế này, mẹ còn giúp bé chắn gió từ phía sau. Mẹ chỉ nên vén quần áo của bé lần lượt từng phần. Ví dụ, nếu tắm nắng ở lưng thì vén áo ở phần lưng, không cởi toàn bộ áo, để giữ ngực của bé luôn ấm áp. Mẹ phải lau khô mồ hôi và cho bé uống bổ sung một ít nước sau khi đã tắm nắng xong.
Đội mũ lên cho trẻ khi tắm mùa đông
2. Những lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông
Thời tiết mùa đông rất lạnh, mặt trời thường lên muộn hơn vào mùa hè, và ánh sáng yếu. Vì vậy, mẹ nên tắm nắng cho bé vào lúc 9-10 giờ sáng, và thêm chừng 10-15 phút, trong khung giờ từ 3-5 giờ chiều. Tuyệt đối không tắm nắng vào lúc giữa trưa, vì lúc này tia cực tím mạnh nhất, có thể gây tổn thương cho da bé. Vào những hôm trời rét hoặc gió lớn, mẹ không nên tắm nắng để đảm bảo bé không bị cảm lạnh, viêm phế quản… Lúc này, mẹ có thể ẵm bé đến gần cửa sổ để tắm nắng, nhớ mở cửa kính để bé hấp thụ ánh sáng một cách tốt nhất.
Khi tắm nắng cho trẻ, mẹ nên chọn nơi khuất gió, có nhiều ánh sáng mặt trời, nhưng tránh để nắng chiếu thẳng vào đầu, mắt. Vị trí tắm nắng cũng nên là nơi sạch sẽ, thoáng mát, không bụi bẩn.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh thường trong khoảng 15-30 phút và không nên tắm lâu hơn. Mỗi đợt tắm nắng kéo dài khoảng 10 ngày, rồi cho trẻ dừng 15-20 ngày, sau đó bắt đầu chu kì mới.
Hy vọng với cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bố mẹ tích lũy thêm kinh nghiệm để tắm nắng đúng cách cho bé yêu nhà mình nhé!
